بحث الصحة الصف الخامس الإبتدائي .. الصحة وعلاقتها بالرياضة والتغذية
الخامس الإبتدائي

بحث الصحة الصف الخامس الإبتدائي .. الصحة وعلاقتها بالرياضة والتغذية

بحث الصحة الصف الخامس الإبتدائي .. الصحة وعلاقتها بالرياضة والتغذية هو احد الابحاث التي كلفت بها وزارة التربية والتعليم طلاب الصف الخامس الابتدائي ضمن عدد من الموضوعات لتنفيذ احدها، وكان المشروع البحثي عن الصحة احد الموضوعات الي جانب الطاقة والسياحة والماء.

بحث الصحة الصف الخامس الإبتدائي

تعريف الصحة

تعرف الصحة علي أنها الحالة العامة للجسم والعقل، وتشير إلى سلامة وظائف أعضاء الجسم جميعها، والسلامة من أي أمراض، كما أنّ الصحة هي مدى قدرة الفرد الجسدية والعاطفية والعقلية والاجتماعية على التكيف مع البيئة التي تحيط به، كما ان سعادة الفرد النفسية والعقلية تشير الى انه يتمتع بصحة الجيدة.

مقدمة بحث الصحة

الصحة هي أغلى ما يملك الإنسان، فهي السلامة والعافية من المرض، وهي الحالة الطبيعية التي يجري فيها الجسم على مجرى يمكننا من المضي في حياتنا بسعادة وراحة، فالصحة هي سبيل الإنسان لخدمة نفسه دون حاجة الآخرين، إن الصحة كنز لا يشعر بقيمته إلا من حرم منه.

تابع أيضا : بحث الماء الصف الخامس الابتدائي .. أهمية الماء في حياتنا

وعلى كل انسان اتباع نظام غائي صحي، حيث لابج الابتعاد عن المأكولات الضارة، وكثرة أكل الخضار والفاكهة بالإضافة إلى شرب كميات وافرة من الماء، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، والابتعاد عن التدخين وشرب الكحوليات التي تسبب ضررا هائلا لها.

محاور مشروع بحث الصحة للصف الخامس الابتدائي

يتوجب على طالب الصف الخامس الابتدائي أن يتناول المحاور التالية خلال إعداد مشروع بحث الصحة، وهي:

  • أهمية وتأثير الرياضة على القلب وصحة الإنسان.
  • العادات الغذائية وعلاقتها بالصحة.
  • أساليب الحفاظ على أجهزة جسم الإنسان.
  • جهود الدولة للحفاظ على صحة المواطنين.
  • تصميم إعلان وكتابته باللغة العربية وبإحدى اللغات الأجنبية عن جهود الدولة في مجال الصحة على شكل مربع بطول ضلع مناسب ثم احسب محيطه.
بحث الصحة الصف الخامس الإبتدائي .. الصحة وعلاقتها بالرياضة والتغذية

أهمية الرياضة وتأثيرها على القلب وصحة الإنسان

تتعدد فوائد الرياضة وتأثيرها الإيجابي على صحة الإنسان، وخاصًة على عضلة القلب، حيث تزيد من كفاءتها وقوتها، بالإضافة إلى فوائد أخرى كما يلي:

  • تقوم الرياضة بمهمة تمرين لعضلة القلب وبالتالي زيادة قدرتها على أداء وظيفتها في ضخ الدم.
  • حماية القلب والشرايين من الإصابة بالأمراض المختلفة، فالخمول والكسل يقودان إلى زيادة تراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن وتجمع الكولسترول الضار على الجدار الداخلي للشرايين والأوعية الدموية
  • تنشيط الدورة الدموية في الجسم حيث تقوم بنقل المواد الغذائية والأكسجين إلى خلايا الجسم.
  • تقوم التمارين الرياضية بمهمة التخلص من التوتر والاكتئاب والطاقة السلبية من الجسم وهذه المشاعر تؤثر على القلب وصحته.
  • تعمل التمارين الرياضية على زيادة قدرة الجسم على النوم والاستغراق فيه وبالتالي إتاحة الفرصة لعضلة القلب بأن ترتاح قليلاً من حجم العمل.
  • تعمل على خفض ضغط الدم لمن يعانون من مرض ارتفاع الضغط.
  • تعمل على رفع هرمون السعادة وتحسين المزاج عند الإنسان وهذا يعمل على تنشيط عضلة القلب وحمايتها من الأمراض.

تابع أيضا : بحث الماء الصف السادس الإبتدائي | مشكلة نقص المياة وتنمية الموارد المائية

العادات الغذائيه وعلاقتها بالصحة

  1. تناول الاغذيه والمشروبات عالية السكريات بشكل مفرط له تأثير سلبي علي كفاءة عمل الجهاز المناعي لما تسببه من هبوط في نشاط خلايا الدم البيضاء مما يعرض الشخص لضعف المناعه وبذلك يكون عرضه للامراض والفيروسات 
  2. تناول الوجبات السريعه او الجاهزة  ثم النوم بعدها بوقت قليل يؤدي الي تعرض الشخص للدهون والسمنه المفرطه 
  3. عدم غسل الايدي قبل الطعام يؤدي الي تعرض الشخص للامراض والفيروسات 
  4. سرعة بلع الطعام قبل مضغه جيد ، فتقطيع الطعام وطحنه بالاسنان وخلطه مع اللعاب مهم في زيادة فعاليات هضمه داخل المعدة.
بحث الصحة الصف الخامس الإبتدائي .. الصحة وعلاقتها بالرياضة والتغذية
  • يجب علي الإنسان تناول طعام صحي لكي يتمتع بصحة جيدة
  • ممارسة الرياضة يزيد من حيوية العقل والجسم
  • التغذي السليمة أساس الوقاية من الأمراض والحصول علي صحة جيدة

We must eat healthy food in order to be healthy
Exercise increases the vitality of the mind and body
Good nutrition is the basis for disease prevention and good health

مراجع بحث الصحة للصف الخامس الإبتدائي

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *